Total Body Workout
Total Body Workout lessen van time4bodyandmind
De zogenaamde TBW-lessen lees; het hele lichaam trainen is voor iedereen die graag fit wil worden en het liefst buiten traint. Elke week wordt een andere les geboden die garant staat voor veel plezier van de deelnemers.
Een cardio work-out met intervaltraining waarna de spiergroepen aangesproken worden met of zonder behulp van materiaal. Deze lessen worden op verzoek gegeven bij voldoende deelname en vinden in de buitenlucht plaats.
Lesvormen
- mama is fit
- outdoor training
- powerwalking
- privé training
- small group training
- zwanger & fit
Zwanger & fit
Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap.
Het idee dat je wanneer je zwanger bent moet stoppen met sporten is verleden tijd.
De Zwanger & Fit lessen worden gegeven in een kleine groep in de vorm van een 8-10 weken durende cursus. In de lessen ligt de focus op spierversterkende oefeningen voor rug, benen en armen met aandacht voor een juiste lichaamshouding.
Mama is fit
Small group Outdoor
Small group outdoor trainingen zijn trainingen voor kleine groepen die graag buiten de sportschool om, onder professionele begeleiding, willen sporten.
Neem contact op voor meer informatie of een afspraak.
Powerwalking
Ook powerwalking is nu heel populair, buiten in een groep waarbij vooral in een hoog tempo een loopbeweging de hartslag omhoog brengt, daarbij wordt regelmatig gestopt voor krachtoefeningen. Coronaproof, gezellig in een groep en supergezond. Wil je meer lezen over powerwalking? Lees alles over powerwalken op de website van de powerwalkingclub.com
